为什么不能“日啖荔枝三百颗”？

　　近日，一女孩吃荔枝后“急性中毒”的消息受到网友关注。当前正值荔枝上市的季节，你听说过“荔枝病”吗？很多网友在问：吃荔枝能不能“日啖三百颗”？对此，新华社记者采访了相关专家进行解答。

　　吃荔枝能不能“日啖三百颗”？

　　俗语称“一颗荔枝三把火”，荔枝多食易引发健康问题。由于荔枝含有大量果糖、葡萄糖，多吃容易导致血糖浓度过高，还可能会刺激机体短时间内产生大量用于降血糖的胰岛素，儿童等特殊人群机体的自我调节能力不完善，灭活胰岛素能力不足，容易发生低血糖。对此专家提醒，切勿空腹、过量食用荔枝，慎防“荔枝病”。

　　为什么吃荔枝多了会上火？

　　荔枝中含有大量的葡萄糖、果糖、各种维生素，专家介绍，在过量食用荔枝后，会产生大量热卡，食用者可能出现舌头上长小疮、小便变黄、大便干结、嗓子痛、咳嗽等症状，这些症状从西医角度来看，是由于热卡摄入过多而引起的代偿反应，在中医角度上来看就是“上火”。

　　什么是“荔枝病”？

　　专家说，“荔枝病”是现代医学认为的一种低血糖症，特定人群吃荔枝后会产生这种疾病。“荔枝病”可出现一系列的低血糖症状，轻者会出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，重者可有四肢厥冷、血压下降，甚至抽搐或突然昏迷等症状，严重者可休克死亡。

　　有人突发“荔枝病”怎么办？

　　专家表示，若食用过量荔枝后出现低血糖症状但未见其他严重情况时，可先吃15克碳水化合物，升高血糖，然后观察约15分钟，根据症状缓解程度决定是否需要再次吃15克碳水化合物。若患者出现了抽搐、昏迷、神志不清等，则不要擅自喂任何食物或水，以免发生窒息，应立刻拨打急救电话送医治疗。

　　荔枝要怎样吃才够安全？

　　专家提醒，总的来说应注意不要空腹吃，适量不贪多。不同的人群食用荔枝的“安全量”各不相同：对于糖耐量正常的成年人，每次食用荔枝建议控制在15颗内；4岁以内的孩子最好不要直接进食整粒荔枝，儿童一次食用建议不超过4颗；孕妇食用荔枝每次不超过10颗；有便秘的老人、血糖控制不好的人尽量不吃；控制体重的人要尽量少吃；有肝病、肾病、胃肠疾病的人更要慎重。（黄凯莹 赵欢 梁舜）