过敏是因为免疫力太强了……是真是假？

　　学一个知识点

　　——过敏体质可重塑免疫平衡

　　春季是过敏高发期。对于过敏体质的个体，被动做法是远离过敏原，主动做法则是重塑免疫系统的平衡。除了规律作息、避免熬夜、适量运动外，还要注意不要过于洁净。在野外、郊外多接触自然界的微生物，在饮食方面多吃天然食物，可以使机体的代谢处于一个良好的状态，对免疫平衡有益。

　　审核：国家健康科普专家库专家、北京协和医院变态反应科主任医师 尹佳